Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 58,26g | Prot: 70,60g | Carbs : 218,18g.
Pequeno Almoço: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Quatá Queijo Minas Padrão , Batata Doce Cozida. Almoço: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Yoki Farinha de Mandioca, Native Açúcar Demerara. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Batata Doce Cozida. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|