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Sobre comer batatas no almoço de domingo porque acordei tarde e comi o que estava pronto! Mas no caso o errado so as batatas (sigo LC)! Mesmo seguindo firme e tendo resultados (menos 3,5 cm) em 8 dias preciso parar com a paranoia que nao estraguei os dias anteriores por conta da bendita batata! KKKKKKKKKKKKKKKK
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1574 kcal
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Líp: 84,49g | Prot: 130,54g | Carbs : 68,24g.
Almoço: Sprite Sprite Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salsinha, Cebolinha Verde, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Assada. Jantar: Tomates, Ovo Mexido, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Perdigão Linguiça Suína, Quero Maionese. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Tangerinas. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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