|
|
1799 kcal
|
Líp: 77,68g | Prot: 84,27g | Carbs : 205,82g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bengkoang, Nanas. Jantar: Mentimun (Kupas), Paha Ayam, Wortel, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Chicken Nugget, Rempeyek, Jagung dengan Mentega. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kunni eko
|