завтра сажусь на калорийку 1200 /вроде все ок ,проживу/ и да ,это все ПП + физ. нагрузки
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
498 kcal
|
Líp: 17,36g | Prot: 17,62g | Carbs : 75,35g.
Pequeno Almoço: Созвездие Пермский Пломбир на Вафлях, Персики, Овсяноблин с Бананом. Snacks/Outros: Клубника, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|