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24/7開始
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 36,95g | Prot: 84,80g | Carbs : 171,15g.
Pequeno Almoço: シーザーサラダ, 目玉焼き, 日本ハム ロースハム, スパゲッティ. Almoço: ファミリーマート フルーツミックス, セブンイレブン 厚焼玉子, ファミリーマート ざるそば. Jantar: DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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