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1788 kcal
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Líp: 147,85g | Prot: 90,10g | Carbs : 27,40g.
Pequeno Almoço: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Alpenhain 까망베르치즈, 상하치즈 브리치즈, 냉동 블루베리, 계란후라이, 피칸 너트, 아메리카노. Almoço: 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 아보카도, 계란 노른자. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 제육볶음. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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