Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 58,09g | Prot: 81,67g | Carbs : 180,59g.
Pequeno Almoço: 양념치킨. Almoço: 면사랑 볶음짬뽕면. Jantar: 양념치킨, 익힌 가지, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 군고구마. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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