|
Время памятной фотографии пришло, я так думаю. Еще зимой (делая фото слева), я не могла бы подумать, что оно пойдет в подобный коллаж. Я ни о чем не жалею,и сделаю все,чтобы никогда не вернуться обратно. Через несколько дней,у меня день рождения. Самый большой подарок сделала сама себе я. Это-только половина пути. У нас все получится! Не сдавайтесь, боритесь за себя! Я до сих пор не могу привыкнуть к новому телу, все еще кажется, что я- та бомба слева. Для меня открылся новый мир магазинов, комплиментов, радостей, которых не дает никакая еда! Уж поверьте. Предвещая вопросы- худею чуть больше 5 месяцев, питание на 1350-1400 ккал. Знаю, что маловато, начала диету неправильно, подняла с 700 ккал (спасибо fs за вовремя вправленный мозг), стремлюсь поднять до 1600. Из спорта- много ходьбы (по 10000 шагов в день)+ аквааэробика 3 раза в неделю. Из продуктов позволяю себе все, что хочется. Если сладкое, то понемногу (первые 3 месяца диеты сахар не ела вообще). Всем удачи, верьте в себя! Ничего не сравнится с ощущением легкости и гордости за себя! Я начала худеть ради себя, ради того, чтобы полюбить себя. Спасибо, если прочитали эту длинную простыню.
|
1372 kcal
|
Líp: 63,92g | Prot: 73,29g | Carbs : 118,31g.
Pequeno Almoço: Swiss Prestige Белый Шоколад, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Табрис Желе Фруктовое, Грецкие Орехи, Арбуз. Almoço: Гороховое Пюре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Тирамису, Bon Pastil Конфеты Освежающие. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
1 a 20 de 62
 Comentários
23 jul 18 por membro: Ирина Таций
|
23 jul 18 por membro: Sincinate
|
23 jul 18 por membro: zubarevaevgeniya
|
Я бы и справа вам 80 кг не дала ) хорошо выглядите )
23 jul 18 por membro: way_to_ease
|
23 jul 18 por membro: Елена.ру
|
Спасибо за такие фото! Это отличная мотивация для меня. Удачи во всем!
23 jul 18 por membro: Lilly.berry
|
отличный результат,молодец！
23 jul 18 por membro: larysamontoini
|
Всем большое спасибо за теплые слова!
23 jul 18 por membro: Sincinate
|
23 jul 18 por membro: ussr_1980
|
23 jul 18 por membro: sonya_vasileva_2003
|
Какая же Вы молодец! И я начинаю с сегодняшнего дня! Уверена, что добьюсь отличного результата!
23 jul 18 por membro: AlexaSandra1983
|
23 jul 18 por membro: madzharanna
|
23 jul 18 por membro: sirina1901
|
Так здорово, когда у человека исполняется мечта! Особенно, если путь к ней проложен собственным трудом! Браво!
23 jul 18 por membro: Nata-Li Boiko
|
23 jul 18 por membro: Оксана1408
|
Вы умничка, просто молодчина!!!!
23 jul 18 por membro: evgesha60605
|
Всем большое спасибо, мне правда очень приятно! Сама не верю, что столько прошла. Желаю всем добиться поставленных целей💋
23 jul 18 por membro: Sincinate
|
Молодец! Успешного продолжения🌻🌻🌻
23 jul 18 por membro: dosia11989
|
молодец! я вот тоже совсем недавно стала на этот путь. какой у вас рост?
23 jul 18 por membro: lilapp
|
23 jul 18 por membro: nakabluchkah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sincinate
|