Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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122 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 136,39g | Carbs : 182,25g.
Pequeno Almoço: Tomatenmark, Basilikum, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%. Almoço: Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Delikato Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Aprikosen, Bananen. Jantar: Milbona Skyr Vanille, DM Bio Eistee Grüner Tee Mandarine & Zitronengras, Aprikosen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, REWE Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Aldi Weißkrautsalat. Snacks/Outros: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Sexo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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