Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 24,75g | Prot: 107,01g | Carbs : 111,82g.
Pequeno Almoço: Киви, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Almoço: Heinz Томатный Кетчуп , Сыр Гауда, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Кофе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1164 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 2 horas, Aspiração - 1 hora, Apple Health - 16 horas e 40 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|