Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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106,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 148,40g | Carbs : 120,52g.
Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Água de Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres, Tirolez Queijo Mussarela Light, Peito de Frango, Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvelani1
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