Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 18,51g | Prot: 42,38g | Carbs : 118,15g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Alface, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Outros: Mexerica, Maçã. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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