Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 56,51g | Prot: 174,77g | Carbs : 93,42g.
Pequeno Almoço: 薄切りハム, セブンイレブン 千切りキャベツ, 目玉焼き, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー. Almoço: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, おにぎり, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン パストラミビーフ. Jantar: きのこ炒め, シャンパン, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, スープストック トマトと夏野菜のガスパチョ, マグロの刺身. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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