Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 78,51g | Prot: 97,18g | Carbs : 159,43g.
Pequeno Almoço: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Селедка под Шубой. Almoço: Помидоры, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Персики, Мёд, Кофе Латте, Сырники с Манкой, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Корона Черный Пористый Шоколад, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2291 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Irusikoklyanuk
|