Jornal de gosteva91, 24 jul 18

Больше 5 см убирается хирургическим путём . У меня было 1,5 -2 восстановилось года за 2 

Вот и у меня 2-2,5 где-то, но пока что-то никак. А прошло почти 2 года. И я отчаялась, неужели под нож...  

смотря сколько расхождение. У меня было по 1 см ниже и выше пупка, в районе пупка 1,5 примерно. Сейчас ниже сошелся, в районе пупка около 1 см, выше-меньше 1 см. 

У меня расхождение чуть выше пупка начинается. Девочки, рассказывайте, что-то делали в плане упражнений? Делаю вакуум, стараюсь каждый день и недавно на ютубе смотрела упражнения на пресс (именно в статике, иначе с диастазом нельзя) и начала делать. Может есть какие эффективные ещё.  

У меня после родов был 4-5 см хирург сказал мой случай неоперабельный. Диастаз мал. Сейчас в районе пупка 2 см. Прошло 2 года до данного момента упражнений не делала. Сейчас Все упражнения делаю в бандаже. 

Я специально ни чего не делала, недели 3 как в зал пошла, прес начала качать на этой неделе 

А как диагноз ставили?  

У меня ребенку уже пять лет, диастаз есть, но врача я не спрашивала и замеров мне никто не делал. Но его видно и итак всё понятно. Указ.палец проваливается. А в районе пупка кажется больше дырка. Ниже пупка не помню, сейчас на улице, проверить не могу. Кажется там сомкнуто. А кто ставит расхождение? Как определяет? Кто замеряет и каким образом эти сантиметры? Я б сходила к врачу. Ясно, что мне и ждать нечего, столько лет полшло. И зашивать нечего. Только жить дальше? Но вид у живота под нагрузкой стремный. Домиком встает, выпирает. Назад прогнусь - пупок выворачивается и торчит вперед на бугорке живота. В общем, на пляже начнешь ворочиться и заметно. Я пресс качала и планки делала, никак не отразилось в худшую сторону. Но это вот только в конце прошлого года, когда решила всхуднуть и окрепнуть немного. Цели решить проблему не было. Да я и не знала сначала, что такое бывает. После первых родов всё было в норме. 

Simre Aniri, погуглите в инете как диагностировать. Я сначала определила дома сама, потом пошла к хирургу, она подтвердила диастаз первой степени. Пока ничего хирургического не предпринимаем, так как хочу ещё родить в недалеком будущем. Но очень страшно что от вторых родов ещё больше разойдется...  

Lentyajka Mahrovaya, а мне прям чёт некомфортно, вроде не толстая, а живот торчит. Конечно есть лишние килограммы которые надо убрать, но факт остаётся фактом - расхождение есть, мышцы не держат, живот торчит некрасиво  

Вообще хирург смотрит. Но я в больницу так и не ходила, смотрела сама. У меня 2 детей, после первой тоже не заморачивалась и даже не знала об этом. 

Интересно, послушаю. А что за упражнения в статике? Можно ссылочку) 

Дарья5560, я так понимаю, планка 

gosteva91, спасибо. Видела я варианты самодиагностики. Просто показалось, что врач первым обратил внимание...  

https://youtu.be/LYbfMeKbxQs это видео о диастазе https://youtu.be/rSGH98Mvzww это сами упражнения  

И хочу ещё отметить, что при диастазе категорически запрещается делать упражнения на пресс, разные скручивания, планку и т.д. Посмотрите видео если интересно.  

Гостева, а что может случиться? Я делала скручивания, может не так долго, чтоб чем-то навредить. 

И мне тоже некомфортно, не помню как было рантше с животом, но тоже вечно вываленный живот. Надо пресс тренировать(. 

Lentyajka Mahrovaya, посмотрите видео, ссылки я кинула. От упражнений на пресс диастаз может стать ещё больше, и тогда придётся точно ушивать хирургически.  

Я делаю упражнения на пресс НО в бандаже диастаз стал меньше. Занимаюсь по программе Джилиан Майклз стройная фигура за 30 дней. Там не такая большая нагрузка на пресс. Так же делаю вакуум , что тоже не желательно, хотя в рекомендациях написано смотрите по своим ощущениям.