|
Девочки, кто сталкивался после беременности и родов с диастазом? Как с ним бороться, кто убирал хирургическим путём? Большое ли было расхождение? Может кто делает какие упражнения, делитесь))) всё всё всё что знаете, расскажите... Я сейчас борюсь с этой проблемой, но постараюсь обойтись без хирургического вмешательства. Может у кого какие лайфхаки есть. Буду рада знакомству, давайте объединяться)))
|
1696 kcal
|
Líp: 57,27g | Prot: 62,30g | Carbs : 243,58g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Кекс, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Almoço: Шоколадный Кекс, Гороховый Суп. Jantar: Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Компот Ягодный. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Agachamento - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|