Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 30,82g | Prot: 168,25g | Carbs : 63,64g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Eiweißbrot. Almoço: Lindenhof Harzer Käse, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Jantar: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Harry Eiweißbrot, Mühlenhof Gourmet Schinken. Snacks/Outros: Rispentomaten, REWE Kulturheidelbeeren. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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