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Ormai sono 2 settimane che sono tornata dalle vacanze.. La bilancia dice che peso come prima, ma ho aumentato sicuramente la massa grassa 😞
Un consiglio che mi aiuti a tornare come prima e arrivare anche a un miglioramento? (perché ora come ora, mi sta passando la voglia anche di andare in palestra)
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1518 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 110,31g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Bottoli Torta Sbrisolona, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Vitasoya Soyadrink. Almoço: Asdomar Tonno al Naturale, Conad Aceto di Mele, Pomodori, Wasa Integrale. Jantar: Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Outros: Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Cerca di riprendere subito le tue sane abitudini che avevi prima delle vacanze e in palestra senza farti remore (o del movimento che ti faccia “faticare”). Sei a buon punto, non ti fermare. La costanza in entrambe ti ripagherà 😊.. Purtroppo non ci sono altri modi per migliorare o per diminuire la massa grassa.
24 jul 18 por membro: geggina
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Grazie mille per il sostegno, mi impegnerò e vedrò di smetterla di avere la fame cicciosa
25 jul 18 por membro: GingerHate
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Concordo con geggina, guarda avanti e dai il meglio di te, prefissati un obiettivo vicino e sorpassalo, rimboccati le maniche e lotta! Vai avanti così, vietato mollare! 😉
25 jul 18 por membro: melabella77
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