|
1719 kcal
|
Líp: 86,52g | Prot: 58,73g | Carbs : 185,28g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Малина, Творог 18%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Jantar: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Молоко (1% Обезжиренное) , Вареное Яйцо, Пирожок с Капустой. Snacks/Outros: Данон Йогурт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Абрикосы. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Step - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 130913an
|