Jornal de AnaBarrelim, 24 jul 18

Isso ae. 

jura? na sua dieta pode? 

Equilíbrio é isso!! Sempre me permito experimentar alguma coisa pq passar vontade e só ficar olhando os outros comerem não é legal! Maneirando sempre, claro 😁😁 

Viviaragao, me permiti comer 2 mini coxinhas, sem neuras e paranoias e com limite e consciência.. acredito que não devemos ser escravas de dieta.. é importante sim ter disciplina mais acho tbm que quando fazemos tudo certinho devemos sim nós permitir uma vez ou outra uma escapadinha com consciência claro.. dentro dos limites.. e mesmo com essa escapadinha meu consumo de carboidratos ficou em 30g certinho e as calorias não passaram de 1000 pq durante o dia comi tudo certinho.. meu jejum do dia não será concluído com as 18 hras diárias porém.. será de 14 hras.. e amanhã? Bom amanhã retomo tudo de novo com a mesma determinação de sempre.. #LowCar #EstiloDeVida #VamosNosPermitir #VidaLeve Bom fim de tarde a todos 🖐😌 

hoje meu jejum não fechou com 16 horas também. .. me permiti comer após o treino (que foi mais tarde do que o planejado) e vai fechar com 13 horas :/ ...mas tudo bem... Hoje consegui tomar café sem leite e sem açúcar, então tiveram mais bônus do que ônus. Parabens pela disciplina e foco! 

Não estamos em uma competição, paciência e resiliência 👌🏾 

Gente hoje eu comi cachorro-quente! Sem surtar pq fugir da minha dieta, tudo depende do equilíbrio. Comi só pão e salsicha... E tô suave! Sem neuras... 😉 E dentro das 8hs do meu JI 16/8.