hj faz 14 dias que retomei minha dieta duas semanas sem comer nada fora do permitido e hj tbm foi dia de festa de despedida de 1 colega de trabalho refrigente, varios tipos de salgados e eu fiz oq? me permiti comer 2 mini coxinhas, sem neuras e paranoias.
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861 kcal
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Líp: 51,76g | Prot: 67,47g | Carbs : 28,30g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Berinjela, Ovo, Asa de Frango, Sadia Sobrecoxa, Seara Coxa de Frango. Snacks/Outros: Coxinha de Festa. mais...
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24 jul 18 por membro: Tamydt
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24 jul 18 por membro: viviaragao
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Equilíbrio é isso!! Sempre me permito experimentar alguma coisa pq passar vontade e só ficar olhando os outros comerem não é legal! Maneirando sempre, claro 😁😁
24 jul 18 por membro: brunagg12
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Viviaragao, me permiti comer 2 mini coxinhas, sem neuras e paranoias e com limite e consciência.. acredito que não devemos ser escravas de dieta.. é importante sim ter disciplina mais acho tbm que quando fazemos tudo certinho devemos sim nós permitir uma vez ou outra uma escapadinha com consciência claro.. dentro dos limites.. e mesmo com essa escapadinha meu consumo de carboidratos ficou em 30g certinho e as calorias não passaram de 1000 pq durante o dia comi tudo certinho.. meu jejum do dia não será concluído com as 18 hras diárias porém.. será de 14 hras.. e amanhã? Bom amanhã retomo tudo de novo com a mesma determinação de sempre.. #LowCar #EstiloDeVida #VamosNosPermitir #VidaLeve
Bom fim de tarde a todos 🖐😌
24 jul 18 por membro: AnaBarrelim
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hoje meu jejum não fechou com 16 horas também. .. me permiti comer após o treino (que foi mais tarde do que o planejado) e vai fechar com 13 horas :/ ...mas tudo bem... Hoje consegui tomar café sem leite e sem açúcar, então tiveram mais bônus do que ônus. Parabens pela disciplina e foco!
24 jul 18 por membro: Amanda Raiol
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Não estamos em uma competição, paciência e resiliência 👌🏾
24 jul 18 por membro: luhsantis
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Gente hoje eu comi cachorro-quente! Sem surtar pq fugir da minha dieta, tudo depende do equilíbrio. Comi só pão e salsicha... E tô suave! Sem neuras... 😉 E dentro das 8hs do meu JI 16/8.
24 jul 18 por membro: luxmathias
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