|
dulu awal diet semangat sampek hampir 2 bulan, dan itu beneran diet terniat dan terlama aku, lebaran berhenti diet, skrg mau balik diet lagi susahnya minta ampun, selalu gagal di hari ke 2 atau gk malem2 tergoda sesuatu, hiksssss....
|
50 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 36,50g | Prot: 47,61g | Carbs : 148,26g.
Pequeno Almoço: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Buah Pir. Jantar: Ayam Goreng, Tempe Goreng. mais...
|
peso estável
|