Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 45,84g | Prot: 58,48g | Carbs : 74,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Alface, Cebolas, Tomates. Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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