|
Ранний ужин перед тренировкой :)
|
1512 kcal
|
Líp: 54,56g | Prot: 104,15g | Carbs : 155,70g.
Pequeno Almoço: Benlianfood Rocky Rice Milk, Мёд, Чечевица Вареная, Яичница. Almoço: Братья Караваевы Оранжет, Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Низкокалорийная Заправка для Салата, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Nightcat
|