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25 jul 18
Jornal de rubytzeng, 25 jul 18
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很久沒硬舉了,今天拿了兩個17.5kg的槓片,加上空槓共55kg,平常共35~40kg能連續舉,但這次不行,分開單次舉就很吃力了...😣,這次共舉了十五下,希望下次力量能更大!🙏
話說有時在網路上看到酸民都覺得滿無奈的,有本事酸別人,沒本事為自己努力,懂是一回事,做又是一回事,找各種理由,不去做,那也只能原地踏步!與其羨慕忌妒別人,不如仔細想想為什麼別人做得到,自己卻不行。
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Comentários
你好強
25 jul 18 por membro:
Q%QUEENY
你好厲害👍👍
25 jul 18 por membro:
kikio413
反而有本事的人還不會隨意評論別人
25 jul 18 por membro:
不能放棄的啾
可以練練腿後側跟屁股可以增加一點硬舉的力量 不過都要安全為主喔
25 jul 18 por membro:
hun1027
妳好強⋯+1👏👏👏
25 jul 18 por membro:
鄭佩芬
這真的很重 昨晚槓鈴兩邊好像才5公斤 深蹲下去再站起來就有點重😅
25 jul 18 por membro:
josephc0917
謝謝各位:) @hun1027 好的,感謝指教,我都有在做,下半身比較弱,還得再加強!😂 @josephc0917 真的!那次舉握力不足,手快斷了,看來需要綁帶。
25 jul 18 por membro:
rubytzeng
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