|
Tinggi aku 148 berat 63, umur 16, aktivitas belajar, berapa ya bmr dan Tdee
|
890 kcal
|
Líp: 24,50g | Prot: 44,37g | Carbs : 138,65g.
Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Snacks/Outros: Tango Waffle, Pisang, Bakpia. mais...
|
|