Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 76,35g | Prot: 182,47g | Carbs : 247,02g.
Pequeno Almoço: Beurre de Cacahuètes, Hacendado Mango Dados, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Miel, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pastèque, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Almoço: Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Salsa de Queso, Boeuf Haché, Fromage Gouda, Escalope de Poulet, Preli Bases de Pizza Artesanas. Jantar: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Banane, Iron Labs Whey Protein. Snacks/Outros: Hacendado Helado de Vainilla Chocolate Fresa, Selecta Digestive Avena. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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