Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 64,29g | Prot: 60,90g | Carbs : 188,39g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе. Almoço: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Jantar: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Дыня, Арбуз, Виктория Гирос с Курицей, Fine Life Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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