|
Blev en till vägning den här veckan eftersom jag sticker på semester idag 🙂 Trist med plus men inget jag försöker lägga så stor fokus på eftersom jag är toksvullen av värmen (+ den tiden på månaden)
Nu väntar 4(!) veckors camping/bilsemester utan möjlighet att väga mig. Ska bli VÄLDIGT spännande att se vad vågen står på sen 😅 men ska tänka på nyttiga alternativ + att det kommer bli en aktiv semester så jag ska verkligen försöka! Wish me luck 💪🏼☺️
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 83,27g | Prot: 89,68g | Carbs : 151,53g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Pågenlimpan, Skivad Skinka (Extra Mager), Hallon, Lindahls Kvarg, Blåbär. Almoço: ICA Köttbullar, Stuvade Makaroner. Jantar: ICA Oxfilé, Coop Grill Bearnaise, ICA Pommes Frites. Snacks/Outros: GB Glace Päronsplitt, ICA Kolasås, GB Glace Gräddglass. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|