Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 35,85g | Prot: 55,95g | Carbs : 218,50g.
Pequeno Almoço: Kurabiye, Tulum Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kayısı, Beyaz Ekmek. Almoço: Nescafe Sade, Salçalı Makarna. Jantar: Kurabiye, Dana Etinden Yapılan Köfte, Etli Pilav, Pirinç Lapası. Snacks/Outros: Efes Bira, Nescafe Sade. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozgun.1995
|