Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 97,16g | Prot: 74,34g | Carbs : 99,96g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Whole Wheat Bread, Heinz Tomato Ketchup, Appleton Farms Premium Pork Sausage, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Coleslaw. Jantar: Chicken Liver Paste or Pate, Carr's Table Water Crackers. Snacks/Outros: Duca di Camastra Nero D'Avola, Snap Kitchen Dried Tomato & Goat Cheese Tart, Cashew Nuts, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Zatarain's Stuffed Olives. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Good job!! Own the day! 😎
27 jul 18 por membro: nthompson540
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Histórico de Peso de Bandrai
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