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Es posible coger 5kg en 2semanas de vacaciones???!!! 😱😱😱😱
Trabajando hago ayuno de 16h y no tomo azucares ni arroz ni pasta.
De vacaciones estoy haciendo 5 comidas, y cae algún helado, caña, arrocito....
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 Comentários
29 jul 18 por membro: estyhuelves
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Si realmente apuntas todo lo que comes, el ayuno tampoco te sirve de mucho, pero me hace gracia lo de 5 comidas (en 8h de ingesta madre... como un pollito debes de comer) algún "helado, caña, arrocito" creo que si contases las calorías de "esas cositas" te asombrarías.
29 jul 18 por membro: SupSpider
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...y 8 también !!! 😋(lo digo x mi )
29 jul 18 por membro: Silvi-es+
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Hago 8 horas de ingesta pero solo dos comidas, la comida y la cena. Es ayuno intermitente, y me iba muy bien hasta q me fui de vacaciones y dejé de hacerlo...😭
Lo de la carita, heladito... solo ha sido en vacaciones,ahora que he vuelto toca retomar la dura vida sin azúcar añadido y el ayuno intermitente(este no se me hace tan duro como lo del azúcar la verdad)
30 jul 18 por membro: estyhuelves
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Las 5 comidas de vacaciones no eran en 8 horas de ingesta, eran en 24! Jajajaj
8 horas es cnd no estoy de vacas... 😛
30 jul 18 por membro: estyhuelves
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Yo también hago el ayuno y me va muy bien... pero esta semana me fui de vacas y el efecto del ayuno se fue a la mierda😂... así que sí, 5 kilos son normales, y todos los que quieran venir, por desgracia...😅
30 jul 18 por membro: Kishah
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