Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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51,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2791 kcal
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Líp: 128,55g | Prot: 84,41g | Carbs : 325,49g.
Pequeno Almoço: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Parmalat Молоко 0,5%, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Almoço: Активиа Йогурт Мюсли и Киви, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Jantar: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Милка Шоколад с Печеньем , Соус "Тысяча Островов", Ирис, Макдоналдс Большие Креветки (4), Kinder Pingui, Макдоналдс Биг Мак. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cardio - 50 minutos, Musculação - 43 minutos, Descansar - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastiaerm
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