|
Господи, я так волнуюсь. Сегодня по плану читмил, наверное, наем ккал на 2000 >< Так волнуюсь((
|
1802 kcal
|
Líp: 50,85g | Prot: 57,27g | Carbs : 288,97g.
Pequeno Almoço: Банан, Конти Супер Контик с Орехом, Кофе Латте. Almoço: Куриное Филе, Перловка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Oreo Печенье, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Картофельные Чипсы, Песочное Печенье, Яблоко, M&M's Драже, Roshen Мармелад, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Roshen Minky Binky. mais...
|
|
 Comentários
а что такое читмил?
я новенькая просто
28 jul 18 por membro: Лёля__=)
|
я себе высчитала норму 2400 , сначала боялась есть, а потом решила проэксперементировать.. и в итоге ем на 2400 + активный образ жизни = стабильная потеря см) по кг пока сказать не могу, так как нет под рукой весов 🤗
28 jul 18 por membro: Vovkirichka
|
почитайте deniskaza о чит-миле
28 jul 18 por membro: Isseni
|
vovkirichka, а какой у вас рост? Что едите? Насколько активный образ жизни?
28 jul 18 por membro: Кейт17
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sofi_demi
|