Jornal de dudu123445, 28 jul 18

Даже если съела, в голову не бери. Завтра питание по плану.  

На заборе тоже написано. Спокойно похудела, употребляя рис на ужин в куда большем количестве. 

Если все в пределах нормы кбжу, то без разницы в какое время суток есть 

Ложитесь спать просто через 4 часа. У вас все переварится к тому моменту. А так, да, вечером лучше на еду не налегать. Можно что-то легкое, потому что иначе много энергии поступит в организм, некуда ее девать, и она пойдет в жир. Выйдите прогуляться, обычным шагом и ложитесь спать через 3 с половиной 4 часа. И тогда все ок будет.  

Я бы больше за хлеб беспокоилась, а не за рис😒 

Antrikot, хлеб тут не причем))  

Взвесьтесь после завтра )) 

если не вписались в дневное кбжу, на след день съешьте меньше на столько, на сколько переели) 

Единственное, что углеводы на ужин вам могут сделать - воду задержать, бред про отложение углеводов в жиры в ночи оставьте людям, в школе биологию не учившим. Взвесьтесь через день и всё. 

Не париться и завтра сделать разгрузочный день) 

а почему вы отвесов боитесь? вы на наборе?  

Вечером можно и торт. Главное,чтобы вошёл в коридор ккал:) 

а какой ответ вы хотите услышать на свой вопрос? побегать, покакать, поплакать или еще риску хряпнуть? 

"Ребяяята, я выпила яду...но боюсь, что завтра не увижу себя на весах. Говорят, что ночь яд пить нельзя. Никто ниче не слышал про это? погуглить плиз))))" 

Asikaj, откуда в вас столько негатива? Из-за того, что худеете, не кушаете? Кажется у вас насколько хреновое положение, что вас может взбесить вопрос 😂 эх бедняжка, что сказать-то 

Anafilia27, ну ты и колдунья злая😂 вижу ты тут под каждым постом пиздишь, бесишься. Ебать жрать хочется да, что аж все бесит. Понимаю, когда-то я была такой 😉 Но я не бесилась на каждого мимо проходящего  

А, да, колдуньи и колдуны зловещие. Я ошибку допустила, не ОТВЕС, а ПРИВЕС. А то тут вижу разкукарекались 🐔🐔 

Dudu123445, ой...походу рис дикий был...в вашем случае действительно на ночь есть его не надо)))) 

Asikaj, вообще-то, дикий рис самый полезный и улучшает пищеварение 😉 

если я срываюсь, то сую два пальца в рот и готово!