Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2899 kcal
|
Líp: 183,38g | Prot: 217,86g | Carbs : 54,03g.
Pequeno Almoço: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Masło, Kawa, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ser Gouda, Włoszczowa Ser Włoszczowski, President Camembert Orzech. Almoço: Zwykłe Piwo, Pomidory Koktajlowe, Pomidory, Majonez, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Jajko na Twardo. Jantar: Natka Pietruszki, Majonez, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczeń Wieprzowa. Snacks/Outros: Kawa. mais...
|
|
2977 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|