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ada papa dirumah 4 hari pastinya nambah bb dan kurang makan sayurnya :D 4 hari nambah 1.1 kg
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73 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 67,72g | Carbs : 88,16g.
Pequeno Almoço: Hati Ayam, Bubur Ayam. Almoço: Tempe Goreng, Terong Balado, Ikan. Jantar: Hoka Hoka Bento Salad, McDonald's French Fries (Small), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamabarraq
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