Jornal de bumbajuna, 29 jul 18

ntah apalah rasanya...yang penting makan...mulai menghargai rasa asli makanan..clean food

---

1504 kcal

Líp: 44,03g | Prot: 87,99g | Carbs : 196,14g.   Pequeno Almoço: Susu, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Teh Hijau. Almoço: Mayones Biasa, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Labu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tempe, Brokoli. Jantar: Ayam, Keju Cheddar, Saus Tomat, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Outros: Semangka, Susu Kedelai. mais...

1765 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...