Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 158,97g | Carbs : 105,42g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Almoço: 焼き餃子, 永谷園 お吸い物. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: ファミリーマート おつまみタンスティック ストロングペッパー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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