Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Líp: 30,70g | Prot: 33,47g | Carbs : 125,59g.
Pequeno Almoço: Steamed Bun, Coffee, Sugar, Cassava Fries, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Steamed or Boiled Shrimp, Broccoli, Tomatoes. Jantar: Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Wings Food Teh Javana. Snacks/Outros: Brownies. mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rayfa8620
|