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Bom dia Pessoal!
Gostaria de dicas de pré e pós treino, (Faço dieta Low Carb) faço musculação todos os dias, esteira e elíptico... Já tentei treinar em Jejum como muitos fazem, mas não tive uma boa experiência... Desde já agradeço as dicas! 😉😃
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 51,00g | Prot: 64,37g | Carbs : 61,58g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Ovo Cozido, Ovo Mexido. Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Alface. Jantar: Couve Refogada, Tomates, Ovo Cozido. mais...
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peso estável
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