Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 46,07g | Carbs : 170,56g.
Pequeno Almoço: Mie Telur Kering, Kerupuk Asin, Apel. Almoço: Mangga. Jantar: Ikan Lele, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Keripik Singkong. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Aeróbica - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de diniRJB
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