Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 143,58g | Carbs : 68,24g.
Pequeno Almoço: UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Almoço: タラ, おひたし, かつおのたたき, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|