Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Líp: 42,71g | Prot: 33,83g | Carbs : 67,15g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Flamboyant Flambynho, Repolho Verde Cozido, Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Pepino (com Casca), Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito. Snacks/Outros: Pão Branco Torrado, Vigor Iogurte 3 Grãos. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda Raiol
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