Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
alfi.nurhiya
Jornal
28 jun 18
Jornal de alfi.nurhiya, 28 jun 18
Perfil de alfi.nurhiya
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
awal beneran diet dengan niat dan praktek
66 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 junho 2018:
510 kcal
Líp: 17,53g | Prot: 30,91g | Carbs : 62,27g.
Pequeno Almoço:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Almoço:
Pisang, Telur Dadar, Gado Gado.
Jantar:
Herbalife Shake Chocomint.
mais...
1871 kcal
Exercício:
Dormir - 5 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos.
mais...
A Ganhar 0,3 kg por Semana
1 apoiante
Apoio
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de alfi.nurhiya
Visualizar Histórico Completo