|
bete bgt selalu karbo mendominasi... padahal gak ada makan nasi...hikhikhik
|
1405 kcal
|
Líp: 35,91g | Prot: 88,25g | Carbs : 188,80g.
Pequeno Almoço: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Madurasa Madu, Seledri, Wortel, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
Kalau proteinnya ditambah pasti persen karbonya berkurang..
31 jul 18 por membro: Farida Intan H
|
mngkin karbonya bersumber dr buah mbak..
31 jul 18 por membro: ilalangteursapue badai
|
kalo karbonya kompleks semua sih gapapa
01 ago 18 por membro: dnmeylinda
|
Iya mbae karbonya dari buah.... ndak apa kan?
01 ago 18 por membro: bumbajuna
|
Gapapa mba, tapi besok2 porsi proteinnya ditambah aja biar sesuai anjuran 😁
01 ago 18 por membro: dnmeylinda
|
sama ya hahaha.. kaya kemaren aku makan apel 200gr pir 200gr karbonya mendominasi.. kaget aku 😂
01 ago 18 por membro: Lia prasetyo
|
01 ago 18 por membro: bumbajuna
|
yg penting karbo nggak sampe 200
01 ago 18 por membro: U Dunno Ma Name
|
bumba : AKG nya tinggi 1.700k.itu 818k sdh makan seharian atau pagi-siang saja?
01 ago 18 por membro: Leni Liu Cing Link
|
semua makanan dr alam mengandung karbo say..
01 ago 18 por membro: kartikasari21
|
Blom mba...makan malem blom dicatet..masi bingung mau makan apa
01 ago 18 por membro: bumbajuna
|
Kalo aku selalu di usahakan di atas bmr tapi di bawah akg... bmr ku 1436 jadi kal harus lebih dari itu
01 ago 18 por membro: bumbajuna
|
sama haha banyakin tahu sama telur aja biar protein bertambah n karbi berkurang
01 ago 18 por membro: astri murfiani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bumbajuna
|