Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 33,93g | Prot: 33,63g | Carbs : 148,81g.
Pequeno Almoço: Kue Mentega atau Gula, Nasi Goreng, Bakwan, Madu, Tahu Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Yakult Yakult, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Oncom. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Oncom, Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmy tiara
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