Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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51,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 56,55g | Prot: 79,68g | Carbs : 142,04g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко 2,5%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Мёд, ВкусВилл Мюсли С Бельгийским Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: ВкусВилл Филе Куриное в Соусе Лечо с Гречкой Отварной. Jantar: ВкусВилл Ролл "Цезарь". Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Kinder Молочный Ломтик, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastiaerm
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