Jornal de Teri60, 01 ago 18

Приехали к морю в отпуск на месяц) потихоньку возвращаюсь к пп, а то 3 дня в дороге ела что попало, то день бутеры с колбасой и сыром😅, то смарты ED. Завтра куплю абонимент в тренажорку, угу, я не хочу растерять форму, знаю что тяжело возвращаться после перерыва.
На ужин 🥦 и стейк из индейки.

---

1419 kcal

Líp: 61,29g | Prot: 131,40g | Carbs : 90,63g.   Pequeno Almoço: Егорлык Молоко Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Премиум, Грин Лайн Фундук Жареный, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яйцо, Энержи Драйн Эффект. Almoço: Energy Diet Champignon, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Jantar: Перекресток Стейк Грудки Индейки , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Outros: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс", Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. mais...