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Making up from SF alcohol and carb weekend
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 61,82g | Carbs : 47,28g.
Pequeno Almoço: Dannon Greek Yogurt - Plain (Container). Almoço: Kraft String Cheese with 2% Milk, Hard-Boiled Egg , Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, House Salad. Snacks/Outros: Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Skippy Creamy Peanut Butter, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Weight lifting - 20 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanekwa
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