Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 59,76g | Prot: 69,68g | Carbs : 127,72g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Дым Дымыч Колбаса Особая, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Almoço: Магнит Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидор Запеченный, Магнит Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Помидор Соленый. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|